Basis Raja Yoga 

De naam zegt het al, met deze lessen krijg je een stevige basis en inzicht in de yoga en meditatie. 
De 8 stappen van PATANJALI worden op een laagdrempelige wijze toegelicht en beoefend. Tijdens de lessen  worden praktische handvatten aangereikt zodat de cursist in staat is om de theorie om te zetten tot praktische BELEVING in het dagelijkse leven. 
De lessen zijn voor iedereen geschikt en je hoeft geen voorkennis te hebben om te kunnen deelnemen. 

"Wens voor de lessen is om een sfeer te creëren voorbij alle moetens (waar wij onszelf zo vaak mee opzadelen); een plek waarin iedereen zich veilig en geborgen voelt, en waar er niet gepresteerd of vergeleken hoeft te worden. Iedereen doet wat hij/ zij kan. Even een moment voor jezelf! Een plek waar -naast de bestudering en beoefening van yoga en meditatie- ook genoeg ruimte is voor plezier en ontspanning!"

Doorlooptijd

Basis Raja Yoga wordt gegeven in blokken van 12 lessen. Elk blok behandelt een centraal thema.
In totaal zijn er 7 verschillende blokken van 12 lessen. Alle blokken tezamen vormen de Basisopleiding Raja yoga. Het is echter mogelijk om de blokken afzonderlijk van elkaar te volgen. 

Hoe werkt het ?

Je meldt je aan voor 1 blok van 12 lessen. Wil je aan het einde van een blok van 12 weken opzeggen, stuur dan een mail naar info@yogaschool-julianadorp.nl
Doe dit 4 weken voordat je cursusperiode afloopt.
Hoor ik niets van je, dan ga ik ervan uit dat je het naar je zin hebt en wilt blijven meedoen. Leuk! In dat geval hoef je niets te doen en wordt je inschrijving automatisch verlengd naar het volgend blok.

De les bestaat uit de volgende onderdelen:

- Toelichting Yoga theorie, de thema van de les, interactie en ruimte voor vragen
- Losmaakoefeningen 
- Ademhalings- en energie/ontspanningsoefeningen 
- Asanas (= yoga houdingen) 
- Visualisatie/concentratie/meditatie